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泡黑豆的水要倒掉吗

我最近一段时间我因为卵巢功能低下,一直都感觉不排卵,我最近听人说经常吃黑豆能够帮助排卵,我想经常用黑豆打豆浆喝改善身体,泡黑豆的水要倒掉吗?

1个回答

  • 营养师_白永明

    本人为二级营养师,从事多年的饮食调理工作,具有丰富的临床经验,擅长减肥、孕妇等各类人群食谱编制与慢性病、疑难杂症的饮食疗法。

    用黑豆做豆浆,可以不泡,直接用干豆子就可以做成豆浆,如果想泡,泡制后的水,不要扔掉,泡制后的水中仍然存在一定的营养素,可以加入豆浆机中使用。


    2018-09-23

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