1个回答 营养师_薛庆鑫国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 在饮食中，吃深色的食物是比较健康的，黑米含有丰富的花青素和维生素B，具有增强免疫和抗氧化的作用，吃黑米不用泡，可以直接煮。 2018-10-04
