1个回答 营养师_白永明国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 减肥主要是减少脂肪，当脂肪全部消耗完后，如果继续减肥，就会消耗肌肉，不会增肌 的，增肌是通过运动，只有运动才会增加肌肉的重量的。如果减肥适当，当脂肪达到标准后，然后开始增加牛肉增加运动，才会增肌。 2017-05-09
