1个回答 营养师_薛庆鑫国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 黑麦片和燕麦片都是可以的，营养成分都是差不多的，只不过黑燕麦比白燕麦要多一些花青素等天然色素成分，都是有助于减肥的，最好是当做主食食用，可以增强饱腹感。 2018-09-22
