最近总是吃夜宵，体重增加了不少，想要减肥，同事说吃香蕉可以减肥，但是单吃香蕉对胃不好吧，燕麦也可以减肥，不知道香蕉和燕麦一起煮粥可以减肥吗
薛庆鑫营养师
国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
适当的香蕉不会伤胃，燕麦粥富含膳食纤维，的确可以起到减肥的作用。夜宵不提倡吃哦！
