1个回答 营养师_白永明本人为二级营养师,从事多年的饮食调理工作,具有丰富的临床经验,擅长减肥、孕妇等各类人群食谱编制与慢性病、疑难杂症的饮食疗法。 您好:新鲜的莲子是可以煮粥吃的,新鲜的莲子煮粥吃具有交通心肾,助眠补肾,安神养心的功效。可以改善睡眠质量,尤其是适合心肾不交,心火旺引起的失眠患者。 2018-09-12