1个回答 营养师_薛庆鑫国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！晚上喝稀饭是会长胖的，稀饭的血糖生成指数是比较高的，食用以后升糖效果明显，会导致胰岛素分泌增加，一起脂肪的堆积，从而发胖，建议搭配富含膳食纤维的蔬菜一起食用。 2018-08-16
