1个回答 营养师_白永明本人为二级营养师,从事多年的饮食调理工作,具有丰富的临床经验,擅长减肥、孕妇等各类人群食谱编制与慢性病、疑难杂症的饮食疗法。 您好:小米富含维生素b与碳水化合物,黑米富含铁,红豆富含蛋白质,一起搭配可以提供多种营养素,营养素起到互补作用,有助于提高健康水平,同时有预防贫血作用,是可以一起搭配煮粥吃的,有很好的保健功效。 2018-07-15