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女性哺乳期能吃黄鳝吗

我现在生完宝宝两个月,这几天家里人总是买黄鳝回来煮汤给我吃,说能帮助滋补身体和下奶,但是我担心总吃容易上火,我想了解下女性哺乳期能吃黄鳝吗?

1个回答

  • 营养师_薛庆鑫

    国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!哺乳期期间可以吃黄鳝的,黄鳝含有丰富的优质蛋白质,并且可以补充不饱和脂肪酸以及DHA,对于母乳的营养具提高作用,而且可以促进宝宝的大脑发育!

    2018-06-23

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