1个回答 营养师_金昌盛国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。 你好，是可以帮助减肥，对皮肤的影响也很大。但是需要长期的坚持才能见效。另外平时规律作息，不要熬夜，保证足够的睡眠和良好的心情，每天进行适量的运动，如慢跑、跳绳、快走等有氧运动，对减肥也是有一定帮助的。 2016-10-18
