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小孩吃皮蛋瘦肉粥会上火吗

这两天每天早晨我都会做皮蛋瘦肉粥给孩子吃,孩子也比较喜欢吃,可是这两天孩子有点上火便秘,我不知道是不是和吃皮蛋瘦肉粥有关,我想知道小孩吃皮蛋瘦肉粥会上火吗?

1个回答

  • 营养师_薛庆鑫

    国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!一般不会上火,但也不要吃太多,皮蛋瘦肉粥的热量大约是214大卡/100g,做皮蛋瘦肉粥最好是放些杂粮,不要是纯精白米面的,精白米的会导致发胖,皮蛋瘦肉粥含有铁元素以及蛋白质,但是不可过多食用,由于含盐较高,需要有节制食用,避免钠的摄入超标。
    2018-06-14

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