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决明子泡水多久喝一次比较好呢

听朋友说用决明子泡水喝能帮助减肥,我的身材一直特别胖,我想试试这种方法,但是我不知道天天和会不会喝坏了身体,我想知道决明子泡水多久喝一次比较好呢?

1个回答

  • 营养师_薛庆鑫

    国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    您好!决明子泡水,对减肥有帮助作用,促进脂肪代谢,促消化,还可以降血压、降血脂、清热解毒、促进代谢、利尿,建议在饭后的半小时喝一杯,促进消化,减肥要注意早晚餐的营养全面。可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤,水果半斤、奶300ml、肉2两,适量运动。可以每天喝,但不要大量饮用。
    2018-05-02

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