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哺乳期可以一直吃小米粥吗

我刚生完宝宝还在坐月子,每天都给孩子喂母乳,这段时间家里老人总是给我煮小米粥吃,我感觉营养太单一了,怕对母乳质量有影响,哺乳期可以一直吃小米粥吗?

1个回答

  • 营养师_薛庆鑫

    国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

    你好!小米粥比白米粥要好好多,膳食纤维丰富,碳水化合物低,不会导致血糖上升太快,而且含有丰富的维生素B族和胡萝卜素等营养成分!可以经常喝小米粥,但是不能一直喝小米粥,要做到食物多样化更好!
    2018-04-24

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