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哺乳期真的可以吃皮蛋吗

我现在已经生完宝宝一个月的时间了,一直都在给宝宝母乳喂养,最近我每天早晨都会吃皮蛋瘦肉粥,但是我担心皮蛋是腌制的食物会导致奶水不足,我想了解下哺乳期可以吃皮蛋吗?

1个回答

  • 营养师_白永明

    国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

    皮蛋基本营养成分仍然是蛋白质丰富,只是熏制食品有致癌物质,所以,要少吃,偶尔吃一次没有问题的。乳母担负着两个人的能量,所以,饮食要多样化,合理化,不要偏食就可以了。

    2016-11-17

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