1个回答 营养师_薛庆鑫国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！便秘灌肠对缓解便秘是有效的，但是不到最后不建议采取这种手段。便秘的发生与平时的饮食习惯和生活方式是有很大关系的，饮食中要注意不要吃油腻的食物，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，多喝水，主食注意五谷杂粮的添加，适当做腹部按摩，对便秘具有缓解和预防的作用。 2018-03-12
