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孕妇能经常吃黑木耳吗

我现在已经怀孕3个多月了,怀孕之后总是不喜欢吃油腻的食物,我今天泡了一点木耳,想要凉拌着吃,但是家里老人说颜色太深了对宝宝不好,我觉得没有科学依据,我想知道孕妇能吃黑木茸吗?

1个回答

  • 营养师_白永明

    国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

    您好:用户是可以吃黑木耳的,孕妇的饮食必须多样化饮食。只有多样化的饮食才能满足胎儿正常发育所需要的全面营养素。黑木耳属于黑色物质,但是人体对色素的代谢是处于平衡状态。不必担心。
    2018-02-05

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