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开心果孕妇能经常吃吗

我已经怀孕三个多月了,总是听人说怀孕期间多吃坚果对身体比较好,宝宝也会更聪明,可是我不爱吃核桃,我就买了一点开心果,我想知道开心果孕妇能经常吃吗?

1个回答

  • 营养师_白永明

    国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。

    您好:开心果,孕妇是可以吃的,开心果,核桃瓜子都属于结果的收获,孕妇都可以适当吃。开心果与其他结果富含锌与不饱和脂肪酸。有促进胎儿发育的作用。但是每天不能超出30克。
    2018-02-05

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