1个回答 薛庆鑫营养师国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好!减肥期间要少吃粥类的食物,可以吃杂粮粥,皮蛋瘦肉粥热量为214kcal/100g,可以补充部分铁元素以及蛋白质,但是不可过多食用,由于含盐较高,需要有节制食用,避免钠的摄入超标。 2017-11-06