1个回答 薛庆鑫营养师国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！可以的，谷类食物含有丰富的膳食纤维、维生素B1、以及谷维素，可以起到促进胃肠蠕动的作用，并且增加饱腹感，促进排便。对减肥也起到一定帮助。注意配合适量运动！ 2016-10-14
