1个回答 薛庆鑫营养师国家三级公共营养师 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员 您好！鹌鹑蛋富含优质蛋白，不能吃太多。吃多了会导致蛋白质摄入过量，不仅会能量过剩，还会给肾脏代谢带来负担。胆固醇还是比较高的，但也还有卵磷脂，不用过分担心，每天5个就可以的。 2017-06-23
