我今天和同学一起打篮球，但是同学不小心把脚扭伤了，并且肿的也比较严重，让他去医院检查他不去，但是现在他疼的比较厉害，让我们用热毛巾帮他敷一下，我想知道运动的时候脚扭伤热敷还是冷敷？
营养师_金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。食品研发创新大赛科技成果奖。
你好，起初冷敷，二十四小时后再进行热敷。
