神经系统的健康对于每个人都是非常重要的，经常熬夜脊椎的神经很容易受到压迫，很容易造成颈椎病等病症的产生。平时要多注重神经系统的保养与维护，多吃一些有利于神经系统的食物增强神经系统的机能，比如芹菜有很好的醒脑提神的作用、黄豆有很好的补血养阴的作用、黄花菜有很好的镇静安神、养血的功效、核桃有很好的滋补益脑的作用，对于神经衰弱具有很好的改善作用。