保健品鱼肝油能不能空腹吃？
2015-12-28 13:42
晓风、破残月问
最近感觉自己的身体免疫力有点降低，然后问了别人之后，他们说吃鱼肝油可以提高身体的免疫力，鱼肝油能不能空腹吃？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。在饭前和饭后吃鱼肝油是可以的，空腹吃也不会对身体有什么影响。但是鱼肝油是保健品，吃多了对身体不会有太大的好处，适量的食用鱼肝油可以补充你体内所缺乏的一些有益物质。有很多东西是可以从日常食物中得到的，保健品可以少吃就少吃。如果免疫力低下的人多做运动，同时配合自己平日的饮食，这两者结合起来才能更好的帮助你提高自己的免疫力。