冬天户外运动穿什么好?
2015-12-28 01:20
要被宰杀的猪样问
我每年的冬天都喜欢出去做运动,但是有的人说天气寒冷,如果注意的不好的话,就引起感冒,那么冬天户外跑步穿什么好呢?
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师,北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。冬天出去运动是很好的,但是要注意保暖的问题。冬天出去进行户外运动,一定要多穿几层,尽量要选择那种比较保暖的衣服,如羽绒服,最好还要穿那种能脱掉的衣服,这样运动比较热之后还可以把最外面的那层衣服脱给脱掉。除了衣服之外还要做好保护脸和手脚,要戴上口罩穿一双保暖鞋。冬天在进行户外运动的时候还要注意,尽量选择在有阳光的地方进行活动,这样更容易流汗也容易活动开,从而对身体更加的有好处。