练瑜伽真的可以纠正腿型吗
2022-07-03 11:46:55
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问题描述:(男 ,27)练瑜伽真的可以纠正腿型吗
医生回答(1)
赵鸿
副主任医师
华中科技大学同济医学院附属同济医院
骨科
瑜伽属于一种有氧的健康运动,而且练习过程中会比较柔软,所以不会对人体造成伤害。如果您的腿型属于外八或者是内八型的,可以通过练习三角侧伸展式和云雀式瑜伽动作,这两种动作可以在一定的程度上给您的腿型起到矫正作用。另外练习瑜伽不仅能够增强自身体质,而且练习瑜伽可以还改变人的身形,瑜伽可以让人的身体变得柔韧有度,而且会让人体质变得更加健康。
2022-07-03
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