睡前喝甜牛奶会发胖吗？
2015-12-28 01:14
紅杏已出頭问
我平时只喜欢喝甜牛奶，基本上每天晚上睡觉之前都会喝一杯甜牛奶，可是最近发觉自己变胖了，不知道是不是因为这个原因啊？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。睡前喝甜牛奶是会变胖的。牛奶中本来就含有脂肪，糖分里面的脂肪更多，这两种脂肪加在一起，可能是人一整天才需要摄入的脂肪量。并且睡前喝，这个时间来说，人体本身是不可能再进行运动了的，喝完就睡觉了，所以脂肪也会累积在体内，如果是长期有这个睡前喝甜牛奶的习惯，肯定会发胖的。严重的话还会引起高血压，高血脂的产生糖尿病也会随之而来，这都是必然的结果。