如果感觉自己的嗓子特别干的话可以吃一些润喉的水果比方说秋天里面的柚子，橘子苹果，这些都对嗓子有非常大的帮助，能够很好的润喉，尤其是雪梨。但是雪梨的心性比较凉，如果你月经不调或者容易宫寒的话就不要多吃。也可以把雪梨和冰糖一起炖炖烂了之后再喝下去，对于问候也有非常大的帮助。这段时间除了吃水果之外，还要多补充水分，补充水分才是解决这种情况的根本的方法。