保健品鱼肝油能与钙片一起吃吗？
2015-12-27 22:59
头发盘起时问
因为自己夜盲比较厉害，所以就去买了很多鱼肝油都是我经常脚抽筋，也同时在服用钙片，鱼肝油和钙片能一起吃吗？会不会有什么副作用？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。鱼肝油和钙片可以一起吃，但吃的时候也要注意分量，尽量不要多吃。鱼肝油也不建议天天吃，可以隔段时间吃。人们对维生素含量的需求是一定的，如果不能超过一定的剂量或者身体无法承受，就有可能造成慢性中毒。需要注意的是，服用钙片之后也要注意经常晒太阳。如果没有阳光中紫外线的帮助，身体是无法很好地吸收维生素d和钙元素的。