多吃山竹好吗？
2015-12-27 17:03
愛的練習曲问
都说山竹好吃，我也去买了一些回来，但是我吃山竹怎么感觉有一股怪味，不是很适应的感觉，可能是之前没有吃过的原因。请问，多吃山竹好吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。山竹属于一种绿色蔬菜，不但吃起来非常可口，而且营养价值非常高，山竹还能够起到良好的食疗作用。山竹可以清热解凉，所以经常吃一些山竹可以降火。不过，吃山竹的时候大家要注意，山竹当中含有很多纤维素，而进入到肠胃当中的时候会吸水而变得膨胀，所以一次性不能吃的太多，否则很容易导致便秘。而且肥胖以及正在减肥的人最好要少吃山竹，毕竟山竹当中的糖也不少。