首先建议您的宝宝除了加强运动外，妈妈也要多给宝宝吃一些有助于提高免疫力的食物，调理体质。当然，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质是更好的选择。常见的蛋白质食物有鱼、肉、奶、蛋和粗粮。只有免疫系统健全，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒。当然，也可以给孩子适当的补充牛乳，因为牛乳可以提高孩子的免疫力，对孩子的身体成长起到至关重要的作用。食物的作用可以直接被吸收，比药物更有益于健康。