哪些食物含胶原蛋白呢?
2021-09-15 15:34:37
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问题描述:(男 ,26)哪些食物含胶原蛋白呢?
医生回答(1)
李海东
副主任医师
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
胶原蛋白是对人体非常好的一种物质,平时有很多食物都含有大量的胶原蛋白,多补充胶原蛋白可以起到延缓衰老、美白美容和养颜护肤的功效。平时大家可以多吃一些猪脚、猪尾、肉皮、鸡翅、鸡爪、鸭翅、鸭爪等很常见又富含胶原蛋白的食物,还有牛小腿、牛蹄筋也富含胶原蛋白,可以多食用一些。另外,鱼类全身都有很胶原蛋白,特别是深海鱼,平时可以多吃些鱼肉,多喝些鱼汤。
2021-09-15
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