经常吃紫薯会便秘吗？
2015-12-26 13:35
暧昧╮不是愛问
我平时的时候是很喜欢吃紫薯的，我男朋友说经常吃紫薯会出现便秘的情况，那么经常吃紫薯的话真的会导致便秘吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。经常吃紫薯的话是不会导致便秘的，而且有助于排便促进肠道的蠕动，紫薯中含有丰富的微量元素，有利于身体的健康，所以经常食用紫薯的话是很好的，建议患有便秘的人可以多食用一些紫薯，当然一些其他的水果蔬菜也要加大摄入量，一般患有便秘的人都是身体内热比较大，需要驱火清热，不要吃一些辛辣刺激油腻的食物，饮食上要尽量的清淡，同时要注意身体的锻炼。