瘦身腰带对于瘦身的帮助效果只是一般的，只是起到一个辅助作用，所以我们想要真正的瘦身自己在日常生活中还是要在饮食上多加注意，自己的锻炼也要多消耗精力，自己平时生活中要尽量少吃高脂肪高热量的食物，自己在平时的生活中要给自己多做运动，这样会让自己的身体每天都在大量的消耗脂肪，这样身体脂肪就会得到大量的消耗，再辅助瘦身腰带的瘦身效果会非常好。