雪耳莲子百合糖水有什么作用？
2015-12-26 00:37
相隔两地问
我最近这段时间刚刚怀孕，在怀孕期间饮食非常的注意，请问在怀孕期间能不能吃雪耳莲子百合糖水，她是不是有什么好的作用？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。建议在怀孕7个月到9个月的时候吃，这个时候胎儿生长最快，所以应该要尽量的多吃一些蛋白质和矿物质维生素比较丰富的食物，比如说是牛奶之类的，豆制品，海带，绿色蔬菜，但是这些食物中含有热量的不要吃的太多，避免导致出现身体过胖，体重的增加，最好不要超过0.4到0.5公斤，莲子性味甘平，百合养阴润肺，因而有非常好的润肺生津的作用，糖类要少吃。