小米百合粥功效是什么？
2015-12-25 15:39
單蒓的ㄝ亽╰问
我平时胃不是很好，所以妈妈经常会给我熬一些小米粥来养胃。我听同学说，小米粥当中可以添加一些百合，请问，小米百合粥功效是什么？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。小米百合粥可以滋阴润燥，尤其是妇女，更应该多喝一些。因为小米不但可以健脾和为还可以和中益肾，除热解毒。小米当中还含有丰富的铁以及蛋白质，而且还含有丰富的维生素，所以小米与百合结合在一起可以去除皱纹，减少色斑，抑制黑色的沉着，让皮肤新陈代谢更快。所以说，女性可以在平时多喝一些小米百合粥，不但有益于身心健康，还可以美容养颜。