在经期的时候不能吃酱油吗？
2015-12-25 15:37
我叫郝大方问
我们家烧什么菜都喜欢放酱油，觉得这样味道好吃，可是最近听朋友说经期是不能吃酱油的，具体为什么不能吃我也不太清楚，请问经期为什么不能吃酱油？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。酱油本身是做菜时候的调料，平时就不应该多吃，更何况是女生最敏感脆弱的生理期，但并不是说真的一点儿都不能食用，适当的吃一些是可以的，没有什么危害，女生生理期的时候，饮食是非常需要注意的，不合理的饮食很有可能导致痛经，或则是其他的症状，这个时候女生应该多喝热水，注意保暖，饮食以清淡为主，月经量如果比较大的话，千万不能过多的吃红枣，否则会导致流血更多。