脑中风主要是脑血管出现了问题，有脑出血和脑缺血两种情况。之所以会出现脑中风的症状，是因为人们有血压高或者是高血脂的症状。在长期饮食不规律，吃脂肪含量高的食物，喝酒，睡眠不足，精神压力过大的时候，往往就会导致病情突发，或者是加重。所以要想避免脑中风症状的出现，就要在平时注意多运动，多休息，有充足的睡眠时间，多吃一些清淡的食物，避免吃油腻的食物，避免喝酒等。