白萝卜煮着吃可以减肥吗？
2015-12-25 15:30
我的愛 不痛、。问
我很喜欢吃白萝卜，感觉吃起来很有嚼劲，熬汤喝也是特别香的，听说这样还可以减肥，请问这是真的能减肥吗？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。白萝卜是可以帮助减肥的，但是只是起辅助的作用，并不能减肥全靠这个，这样还是不合理的，可以帮助减肥的食物还有冬瓜和芹菜这些，但是想要减肥还是需要靠运动和饮食控制，首先，运动是最好的减肥方法，可以选择一些有氧运动，每次不能少于三十分钟。其次，饮食控制，不要一次性的吃太多，每次吃七分饱就可以了。最后，还可以试试中医减肥的方法。