多吃蒜有什么好处吗？
2015-12-24 13:51
花落、卻未謝问
我现在是一个家庭主妇，现在每天都会给老公做一些有营养的食物，老公挺喜欢吃大蒜的，我都不敢吃，想了解下多吃蒜有什么好处吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。大蒜是我们生活中比较常见的一种食物，是用来调味的。首先大蒜中所含有的微量元素是相当的丰富，是可以抑制和预防各种肿瘤对我们人体的伤害，也就是说多吃大蒜可以预防肿瘤的发生，所以说大蒜对我们身体有非常多的好处。大蒜中含有的油是可以增强我们人体的免疫力，让我们远离各种疾病的缠身，所以说多吃大蒜可以增强我们的免疫力，尤其是对一些免疫力低下，体弱多病的人来说就更应该多吃一些大蒜。