怎么按摩放松肌肉的效果好呢？
2015-12-24 13:35
芯痛,谁会疼问
平时我就是比较认真的一个人，有很多的时间我都是精神绷紧的，现在感觉全身的肌肉都是不舒服，甚至是我想让肌肉放松了，不知道应该怎么按摩比较好呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。长时间的精神紧张，都是会引起身体过度疲劳的情况出现。现在就是肌肉紧张，都是可以适当按摩的。尤其是适当的促进体内血液循环是比较好的。平时的饮食也是需要注意的。尽量多吃些排毒效果好的食物。平时的饮食要多加注意。尽量多做些体育锻炼比较好，可以有效的促进身体内部的循环情况，加快排毒。