海米也就是人们知道吃虾米，相信很多人都吃过，但不是每个人都知道海米的营养余量，首先，产品中含有丰富的营养物质，如蛋白质、矿物质等，多吃海米能调养身体；多吃也能调节心血管疾病，帮助人们预防动脉粥样硬化，因为海米含有丰富的镁元素；此外，吃海米还能帮助人们开胃，增加食欲。