经常吃苦瓜有减肥功效吗？
2015-12-24 13:24
表面不在乎问
我也是昨天才听别人说吃苦瓜有减肥的效果，我很想试试看，因为我自己减肥减了很久都没有效果，我想请问经常吃苦瓜会有减肥的效果吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。很多人不喜欢吃苦瓜就是无法接受它的苦瓜，但其实苦瓜是非常有营养的食物，不仅含有非常丰富的维生素C，有美白、祛黄以及淡斑的功效，同时含有丰富的清脂素，可以起到去脂、燃脂的功效，是减肥中非常重要的物质，对于患者的目前的需求来说非常有帮助的。在减肥方面患者至少每天都要吃两根苦瓜才会有效果，而且还要长期的坚持，不能断断续续的吃。