减肥中药泡茶的配方是什么呢？
2015-12-23 22:54
不爱才暧昧 问
我长得越来越胖了，现在买衣服都感觉有点困难了，我想要减肥，可是我又不喜欢运动，听说喝中药可以减肥，减肥中药泡茶的方法是什么呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。中药泡茶减肥见效很不好，而且容易反弹。对于身体健康来说是有一定的伤害，俗话说是药三分毒，所以一般情况下不采用药物减肥，不管是中药还是西药对于身体健康都是有伤害，减肥最好的方法还是要运动，每天都坚持锻炼身体，最好是进行一些有氧运动，像是跑步，竞走，骑自行车，举哑铃或者是做瑜伽等等，都是可以减肥，还有饮食也要控制好，千万不要暴饮暴食，要合理的安排，零食，甜食都不能再食用。