百合花干的功效是什么呢?
2015-12-23 21:06
果冻小布丁问
妈妈从超市了买了一些百合干,说是准备煮粥用。请问,常喝百合干煮的粥对身体有什么好处呢?百合干可以怎么吃呢?
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。百合干有很高的营养价值和药用价值,百合干可以和莲子一起煮汤喝,也可以和绿豆、大枣、粳米等一起煮粥喝。常吃百合干可以起到养心安神的作用,如果经常失眠多梦,神经衰弱、心情抑郁沉闷等,就可以适当的吃一些百合来缓解百合还可以起到美容养颜的作用,常吃百合可以促进细胞的新陈代谢,具有很好的美容作用。如果有咳嗽症状,也可以适当使用百合,清肺止咳的效果也很好。