运动员体能训练注意什么？
2015-12-23 20:52
≮最長的電影≯问
我是一名运动员，因此想知道运动员的体能训练平时生活中应该训练一些什么东西呢，想知道在平时的训练中要注意什么？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。运动员的体能测试应用量比较的大，因为运动员需要持之以恒的训练让自己的身体形成一定的记忆，让自己的肌肉有激情将在之后的运动中才能发挥最好的成绩，因此运动员每天的体能训练都需要花费很长的时间和精力去完成，同时也意味着运动员在训练当中都有可能出现一些意外，所以提前的热身工作和在训练的保护工作要非常的注意，运动员也要注意自己每天的营养摄入，保证自己有足够的能量消耗。