红豆薏米莲子百合粥的功效是什么呢？
2015-12-22 14:07
醉死//溫柔鄉问
今天去超市的时候，妈妈买了许多的莲子、红豆、薏米和百合，说是以后要常煮这样的粥喝。请问，红豆薏米莲子百合粥对身体有什么好处呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。薏米是很好的祛湿食物，红豆能补心安神，健脾胃，通乳，莲子是去火的很好食物，百合能去心火，还能减少脸上的痘痘。现在人的生活压力大，饮食没有规律，而且运动量很小，身体中的湿气也很大，不妨适当喝一些红豆薏米莲子百合粥，不但可以让自己的脾胃更加健康，还可以让皮肤变得更加光滑细腻，美容养颜，所以不妨在平时多吃一些。