秋冬干燥吃什么好呢
2015-12-21 00:50
念而不忘问
最近感觉空气比较干燥，身体的皮肤有些脱皮的现象，腿部的肌肤有些瘙痒，全身都感到难受，这种干燥的季节吃什么比较好？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。因为冬天或者是秋季，由于天气的原因，空气都会比较干燥，我们需要保持室内的湿度，可以使用加湿器，另外，也可以通过饮食来进行调理，而且在这个季节我们春天容易上火，可以多吃一些，温热性的事物，搭配上一些比较党性的时候比较好，蔬菜类可以选择黄花菜，菠菜，萝卜，冬瓜等等，水果方面可以多吃一些香蕉，西瓜，雪梨，可以多熬一些红枣百合莲子粥，这些对于脾胃不适皮肤干燥有一定缓解作用。