薏米红豆百合粥的功效是什么？
2015-12-20 19:28
别跟我说爱问
最近一段时间，妈妈总是会在晚上给我们煮一些里边有薏米、红豆、百合的粥，请问，常吃这种薏米红豆百合粥对身体有什么好处呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。红豆薏米粥融合了薏米、红小豆、百合花等多种食材，这样也融合了各种食材的营养价值。薏米具有很好的祛湿效果，当体内湿气较重时，总会感到乏力、食欲不振等症状，此时食用一些薏米可起到很好的缓解作用。红豆也叫赤小豆，红色入心，所以常吃红豆能清心火，养心安神。百合主要具有清心火、解毒消炎的作用。因此，常吃薏米红豆百合粥对身体非常有益，建议常吃。