广场舞健身球操有什么作用呢?
2015-12-20 18:42
黑眼熬著夜~问
我的奶奶身体有点不是很好,我经常让他去做做广场舞健身球操,可是他都不想去,想知道这个广场舞健身操有什么作用呢?
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。广场舞健身操对于身体健康来说是有很多的作用,广场舞是可以增强心肺功能,促进血液循环,减低患上心脏病以及糖尿病等慢性疾病的机会,广场舞还可以让身体变得更加的灵魂,柔韧度也会比较好,老年人跳广场舞可以强壮筋骨,改善身型,预防骨质疏松,减少受伤的机会,经常跳广场舞还可以让睡眠更加,得到更充分的休息,让人变得更加的活力,更精神以及更加的明目,可以有效的提高松弛的神经。
