睡前喝银耳红枣汤真的好吗？
2015-12-20 18:19
＂心跳设计师问
我昨天加班回家看见家里我妈给我煮了红枣银耳汤，洗完澡睡觉前我就喝了一碗就睡觉了，想问睡前喝银耳红枣汤真的好吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。睡前喝红枣银耳汤是很好的，晚上睡觉前稍微吃点甜食是可以帮助促进睡眠的，而且红枣银耳汤的是可以帮助补血益气的，具有很好的养颜的功效，特别是经过一天的工作疲劳，睡前喝点红枣桂圆茶是可以帮助美容养颜的，而且可以帮助活血通络，补充血气，特别是经期的女性睡前喝点红枣桂圆茶是可以帮助调理月经不调和经血量少以及痛经等现象的，所以睡前是可以喝红枣桂圆茶的。